Alle Kurse sind auch einzeln buchbar

Workshop "Fünf Elemente"

Einführung in den Zyklus der Fünf Wandlungsphasen.

Dieser Workshop beginnt mit dem Element Wasser; zugeordnete Organe sind die Blase und die Nieren. Er bietet Ihnen die Möglichkeit, durch Akupressur ihr Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.

Mit praktischer Anleitung können Sie durch die Stimulierung verschiedener Akupunkturpunkte Energieblockaden lösen und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren. Es handelt sich um eine Selbst- und Partneranwendung.

Neben einen kleinen Einblick in die Theorie und in die chinesische Ernährungslehre werden auch Meridiandehnungsübungen erlernt.


Ernährungsberatung auf Wunsch.

Samstag, 04.02., 15:00 bis 17:00 Uhr
oder
Samstag, 11.02., 15:00 bis 17:00 Uhr
oder
Samstag, 18.02., 15:00 bis 17:00 Uhr
oder
Samstag, 10.03., 15:00 bis 17:00 Uhr


Kosten pro Pers. 15,00 Euro


Anmeldung erforderlich! - Tel. +49 6805 909836

Bitte Matte und Decke mitbringen.

Ernährungsberatung nach den 5 Elementen

Nach dem Prinzip der  Fünf-Elemente-Küche sind bestimmte Lebensmittel für einen Teil der Menschen besser geeignet als für andere. In der Beratung werden nach einer eingehenden  Anamnese, je nach persönlichem Ernährungstyp, verschiedene Lebensmittel zusammen gestellt, um die Lebenasenergie, das Qi, wieder ins Gleichgewicht  zu setzen und somit die Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit wieder herzustellen.

Autogenes Training für Anfänger (Erwachsene sowie Kinder)

Andauernde Belastungen, Ärger in Beruf und Schule, Stress im Alltag führen zu seelischer und körperlicher Anspannung und Unausgeglichenheit. Dadurch kann es auf Dauer zu ersthaften Beeinträchtigungen der Gesundheit kommen.

Das von J. H .Schultz bereits vor über 70 Jahren entwickelte Autogene Training ist ein bewährter Weg zur wirksamen Selbstentspannung und kann die innere Ruhe und Ausgeglichenheit wieder herstellen.

Dieser Kurs vermittelt Schritt für Schritt die Übungen des Autogenen Trainings, die unter fachlicher Anleitung einfach zu erlenen und vielfältig einzusetzen sind.

Der Baum im Wind - Autogenes Training für Vorschul- und Grundschulkinder

Kein Kind kann pausenlos aktiv sein. Geschieht dies über einen längeren Zeitraum hinweg, werden Kinder unkonzentrierter und zappeliger. „Aus-Zeiten“ sind wichtige Erholungszeiten für den Organismus.

Das Ziel dieses Kurses ist, auf spielerische Art und Weise die Bewegungserfahrungen der Kinder zu ergänzen und ihren Muskel- und Stellungssinn zu trainieren. So bekommen sie zusätzlich viele Entwicklungsreize.

Verschiedene Entspannungstechniken aus Kinderyoga, autogenem Training und progressive Muskelentspannung führen Kinder wieder zu ihrer Mitte zurück und halten ihr körperliches und geistiges Gleichgewicht aufrecht. Das Kind wird gestärkt und kann somit den Schulstress besser bewältigen.


Termine auf Anfrage. - Tel. +49 6805 909836

Taiji-Qi Gong

Qi Gong fördert die Gesundheit, die geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit. Die Bewegungs- und Koordinationsfähigkeit wird verbessert, der Knochenbau wird gestärkt.



Durch sanfte Bewegungen werden die Muskeln, die Sehnen und die Gelenke gelockert und entspannt.

Das Nervensystem wird gestärkt und damit können sich Wohlbefinden und Zufriedenheit ausbreiten.










Montags 10:00 bis 11:00 Uhr

Anmeldung erforderlich.

Weitere Termine auf Anfrage. - Tel. +49 6805 909836

Meditation

Kann zur Unterstützung von Heilungsprozessen und zur Gesundheitsvorbeugung genutzt werden sowie eine Steigerung der Leistungsfähigkeit.

Bei regelmäßigem Üben kann eine Verbesserung im Umgang mit Stress erreicht werden. Zudem verbessert sich die Konzentrationsfähigkeit als auch das Gedächtnis.

Durch den Entspannungseffekt, dem Stressabbau und der allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens ist sie hilfreich zur Gesundheitsvorsorge.


Ich biete verschiedene Arten von Meditation.

• Tibetische Klangschalen
• Bewegte Meditation
• Stille Meditation
• Phantasiereise

Freitags, 14-tägig, von 19:00 bis 20:00 Uhr, Kosten pro Pers. 9,00 Euro

Anmeldung erforderlich! - Tel. +49 6805 909836

Gerne komme ich auch zu Ihnen nach Zuhause, z.B. im Wohnzimmer oder Partykeller bei mindst. 3 Teilnehmern.

Taiji Quan - Traditionelle lange Form

Der Yang-Stil, Taiji Quan ist sowohl in China als auch in vielen westlichen Ländern eine der meistverbreitesten Stilrichtungen des Taiji Quan.






Die Bewegungsabläufe und die Reihenfolge der Sequenzen der langen Yang-Form halten sich bewusst an die von Altmeister Yang Cheng Fu in seinen späteren Lebensjahren festgelegte Tradition die im China als Standard des Yang-Stils angesehen und praktiziert werden. Auf den Übenden wirkt es zugleich entspannend und beruhigend.

Taiji erhält das Qi (die Lebenskraft) des Menschen und regt es zugleich an.

Taiji fördert die Gesundheit, die geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit und unterstützt das körperliche und das psychische Gleichgewicht des Übenden.

32er Schwert-Form

Die am weitesten verbreiteten Kriegswaffen in der alten Zeit waren Schwert, Säbel und Lanze, deren Handhabung man als seriöser Kämpfer erlernen musste.

Das Schwert galt als die Mutter der Waffen, der Säbel als der Vater und der Speer als deren König.

Man lernt sein Qi, seine Lebenskraft, außerhalb der Begrenzung des physischen Körpers bewusst einzusetzen. Der Übende sollte mit den zehn Grundprinzipien des Taiji vertraut sein.